Trái cây là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ em. Bổ sung các loại trái cây giàu dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp trẻ phát triển toàn diện. Cùng xem những loại trái cây mùa thu tươi ngon và giàu dinh dưỡng dành cho bé mà bạn nên cho bé ăn thường xuyên.
Quả chuối
Chuối là một loại trái cây quen thuộc và dễ tìm thấy ở Việt Nam. Chuối mang đến rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho trẻ bao gồm cải thiện tình trạng táo bón, tăng cường sức đề kháng và có nguy cơ gây dị ứng thấp. Tuy nhiên, khi cho trẻ ăn chuối, bố mẹ cần lưu ý không cho trẻ ăn chuối khi đói, không cho trẻ ăn quá nhiều chuối khi trẻ đang bị táo bón và hạn chế cho trẻ bị ho ăn chuối.
Quả bưởi
Bưởi là một trong những loại trái cây giải nhiệt được ưa thích ở Việt Nam. Bưởi có nhiều lợi ích như phòng ngừa béo phì, cải thiện chức năng ruột, hỗ trợ sự phát triển của răng lợi, ngăn chặn tình trạng thiếu máu và tăng tốc độ làm lành vết thương. Tuy nhiên, bố mẹ cần chú ý không cho trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi ăn bưởi và nên pha nước ép bưởi với nước lọc để làm loãng axit.
Quả nho
Quả nho rất được trẻ nhỏ yêu thích. Bên trong những quả nho chín mọng là rất nhiều loại khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin A, vitamin C, vitamin B1, canxi và sắt. Cho trẻ ăn nho thường xuyên có thể giúp hạn chế tình trạng táo bón, cải thiện tiêu hóa và nâng cao hệ miễn dịch của trẻ.
Quả na
Quả na là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Quả na cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, giúp hạn chế sự phát triển của gốc tự do và tăng cường hệ miễn dịch. Khi cho trẻ ăn na, hãy chú ý chỉ cho trẻ trên 6 tháng tuổi, tách hạt na cẩn thận và không cho trẻ ăn quá nhiều na trong ngày.
Trên đây là những loại trái cây tươi ngon, giàu dinh dưỡng mà bạn có thể cho bé ăn thường xuyên. Đừng quên ghé thăm Bách hóa XANH để mua những loại trái cây tươi ngon nhé!
